Bhukh Badhane Ke Gharelu Upay : क्या आपको भूख कम लगती है,अगर हां तो आज हम आपको भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय ( Bhukh Badhane Ke Gharelu Upay ) बताने जा रहे हैं। सिटिंग जॉब,एक्टिविटी की कमी और तनाव के कारण कई लोगों को अक्सर भूख न लगने की समस्या हो जाती है। यह एक गंभीर बीमारी है। जिसके कई घातक परिणाम हो सकते हैं। जिनसे कमजोरी,शारीरिक और मानसिक रोग आदि होते हैं। इनसे बचने और भूख बढ़ाने के कई घरेलू उपाय हैं। जिसके बारे में आप बता रहे हैं.तो आइए जानते हैं क्या है भूख बढ़ाने का घरेलू उपाय।
Bhukh Badhane Ke Gharelu Upay
भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय Home remedies to increase appetite
1. अदरक ( Ginger )
पानी में अदरक और धनिया पाउडर मिलाकर आधे घंटे के लिए गर्म करें। फिर इसे ठंडा करके चाय की तरह पिएं। अदरक में सूजन-रोधी, ग्लूकोज-संवेदीकरण और उत्तेजक गुण होते हैं। जिससे बिगड़ा हुआ पाचन तंत्र तुरंत ठीक हो जाता है और भूख लगने लगती है।
2. पानी ( water )
पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। पानी से खाना जल्दी पच जाता है। इसलिए दिन में 6 से 8 गिलास पानी जरूर लें। इससे आपका खाना जल्दी पच जाएगा और आपको भूख भी लगने लगेगी।
3. इमली ( Tamarind )
इमली पाचन तंत्र में सुधार करती है और भूख को बढ़ावा देती है। इसलिए इमली को पानी में भिगोकर इस पानी में नमक और काली मिर्च डाल दें। कुछ घंटों के बाद पानी को छान लें और पी लें।
4. व्यायाम करें ( Exercise )
फिटनेस के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। इसलिए लोग जिम भी करते हैं। क्योंकि व्यायाम करने से शरीर की कैलोरी बर्न होती है और भूख बढ़ती है।
5. अनार का रस ( Pomegranate Juice )
भूख बढ़ाने के लिए आप रोजाना अनार का जूस पी सकते हैं। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है। और आपको भूख लगने लगती है।
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सारांश : उम्मीद है आपको भुख बढ़ाने के घरेलू उपाय ( Bhukh Badhane Ke Gharelu Upay ) समझ आ गए होंगे, लेकिन बता दें कि ऊपर दी गई सलाह सामान्य जानकारी है। किसी खास बीमारी और अधिक जानकारी के लिए पहले डॉक्टर से सलाह लें।
