Bhukh Kaise Badhaye : क्या आपको भूख कम लगती है,यदि हां तो आज हम आपको भुख बढ़ाने के घरेलू उपाय ( Bhukh Kaise Badhaye ) बता रहे हैं। बैठे हुए काम,गतिविधियों की कमी और तनाव के कारण अक्सर बहुत से लोगों को भूख कम लगने की समस्या होने लगती है। यह एक गंभीर बीमारी है। इसके कई घातक परिणाम हो सकते हैं। यह कमजोरी,शारीरिक और मानसिक बीमारी आदि। निकटता और भूख बढ़ाने के कई घरेलू उपाय हैं। जिसके बारे में आपको बता रहे हैं। तो आइए जानते हैं भुख बढ़ाने के घरलू उपाय क्या है।
Bhukh Kaise Badhaye : भूख कैसे बढ़ाये
भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय Bhukh Kaise Badhaye
1. अदरक
पानी में अदरक और धनिया पाउडर मिलाकर आधे घंटे के लिए गर्म करें। फिर इसे ठंडा करके चाय की तरह पिएं। अदरक में सूजन-रोधी, ग्लूकोज-संवेदीकरण और उत्तेजक गुण होते हैं। जिससे बिगड़ा हुआ पाचन तंत्र तुरंत ठीक हो जाता है और भूख लगने लगती है।
2. पानी
पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। पानी से खाना जल्दी पच जाता है। इसलिए दिन में 6 से 8 गिलास पानी जरूर लें। इससे आपका खाना जल्दी पच जाएगा और आपको भूख भी लगने लगेगी।
3. इमली
इमली पाचन तंत्र में सुधार करती है और भूख को बढ़ावा देती है। इसलिए इमली को पानी में भिगोकर इस पानी में नमक और काली मिर्च डाल दें। कुछ घंटों के बाद पानी को छान लें और पी लें।
4. व्यायाम करें
फिटनेस के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। इसलिए लोग जिम भी करते हैं। क्योंकि व्यायाम करने से शरीर की कैलोरी बर्न होती है और भूख बढ़ती है।
5. अनार का रस
भूख बढ़ाने के लिए आप रोजाना अनार का जूस पी सकते हैं। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है। और आपको भूख लगने लगती है।
सारांश : उम्मीद है आपको भुख बढ़ाने के घरेलू उपाय समझ आ गए होंगे, लेकिन बता दें कि ऊपर दी गई सलाह सामान्य जानकारी है। किसी खास बीमारी और अधिक जानकारी के लिए पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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